【腰椎ヘルニア】腰痛ってどうやったら治るの？

私もヘルニア、ぎっくり腰と腰痛には長年悩まされていました。
振り返ると、どうやって直ったのかまったく分かりません。。。。
冷やさないようには気をつけているんですけどね。


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